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martes, 28 de enero de 2014

Un fascinante bosque de bambú

En las afueras de Kyoto, Japón, existe una zona turística muy popular llamada Arashiyama. Este distrito es especialmente popular durante el otoño por los bellos colores de los cerezos en flor. Otra atracción del lugar es el famoso bosque de bambú de Sagano, el cual es atravesado por un sendero muy pintoresco.

Cuando brilla el sol y una suave brisa balancea los tallos de bambú, el lugar se vuelve mágico. El  bambú todavía se utiliza para la fabricación de diversos productos, tales como tazas, cajas, cestas o esteras.

Quienes han visitado el sendero del bosque de bambú indican que habitualmente es muy concurrido por lo que es conveniente visitarlo muy temprano por la mañana.

El bosque “torcido”

Situado en Gryfino, al noroeste de Polonia, se encuentra este bosque de pinos curvos llamado el bosque torcido. Su origen es un misterio, se estima que existen cerca de 400 y que se plantaron alrededor de 1930.

El destino de estos árboles sigue siendo una especulación. Podrían haber sido destinados a la fabricación de muebles de madera curva, cascos de embarcaciones o yugos de arados tirados por bueyes. Sin embargo, antes de que pudieran ser cosechadas, el estallido de la Segunda Guerra Mundial interrumpió los planes originales y fue creciendo un bosque muy singular, dejando a su paso un misterio.

Hay quienes opinan que el bosque se formó adoptando un extraño patrón natural, dado que el pino no es una madera adecuada para la construcción de los dispositivos antes señalados.

El bosque de piedra

El bosque de piedra se encuentra en el Parque Nacional Bemahara al oeste de Madagascar. Está compuesto de pináculos de roca caliza extremadamente afilada. Este singular sitio fue declarado como Patrimonio de la Humanidad en 1990 y es conocido por los lugareños como Tsingy, que significa algo así como “donde no se puede andar descalzo”.

Fascinante bosque de bambú

Esta singular fotografía fue obtenida en un bosque de bambú de Kyoto, Japón.

Sorprendente piscina natural en Hawái


La conocida como Queen’s Bath es una piscina de aguas transparentes (y multicolores peces)  formada por la acción volcánica. Se encuentra al norte dela isla Kauai, cerca de la ciudad de Princeville,  y es ideal visitarla durante los meses de verano cuando el oleaje esta calmo.

Durante el invierno, cuando la actividad de las olas es violenta, se considera un lugar peligroso. Durante el verano es un lugar ideal para practicar submarinismo.



La Curva de la Herradura

Este fascinante meandro en forma de herradura del Río Colorado se sitúa cerca de la ciudad de Page (Arizona), en los Estados Unidos. Realmente sorprendente.

La sorprendente piscina natural de Giola en Grecia

La también llamada laguna de Giola se encuentra se encuentra excavada en la roca. La temperatura del agua es más caliente que la del mar circundante, lo que la hace muy agradable para nadar. Se encuentra en la isla de Thassos.

Sorprendente piscina cavada en la roca


Vitamina D para combatir la gripe

Al parecer la vitamina C no es la única vitamina necesaria para combatir la gripe. Una nueva investigación sugiere que un suplemento diario de vitamina D puede ayudar a prevenir la gripe especialmente en niños y adolescentes.
Existe una  teoría que vincula la gripe estacionaria con los bajos niveles de vitamina D. Obtenemos la vitamina D sobre todo exponiéndonos al sol. Esta nueva investigación ha demostrado por lo menos dos formas en que la vitamina D estimula nuestro sistema inmunológico.
En primer lugar, fortalece nuestros glóbulos blancos de la sangre, cuya principal función es la de combatir a los invasores, como el  virus de la gripe. En segundo lugar, tiene propiedades anti-inflamatorias, lo que significa que ayuda a mitigar los síntomas cuando el virus está actuando.
Los niños son especialmente propensos al contagio de la gripe estacional porque sus sistemas inmunológicos no han alcanzado la madurez y porque la gripe puede propagarse en el colegio con mucha facilidad en un aula llena.
En este estudio participaron 334 escolares japoneses entre 6 y 15 años los que se dividieron en dos grupos. Un grupo recibió un suplemento de 1200 UI de vitamina D al día durante 4 meses (diciembre a marzo), mientras que el otro grupo recibió diariamente un placebo. 
Al finalizar los 4 meses de la investigación los niños que recibieron el placebo se enfermaron un 42% más que los que recibieron la vitamina D. Recientemente un estudio sugirió que la vitamina D también puede ayudar a prevenir ataques de asma.
Hay que señalar que la dosis utilizada en esta investigación (1.200 UI de vitamina D) supera el consumo adecuado de los niños que actualmente establecido por el Instituto de Medicina en 200 UI. Sin embargo, los investigadores de este estudio dicen que ese nivel recomendado es demasiado bajo (1).
Nota 1:  La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda al menos 400 UI al día para los niños y  adolescentes.

Azul sin fin


Arbol hambriento


Paisaje Oriental


Jardin japones


10.000 neuronas por día

Es la cantidad que pierde diariamente una persona entre 20 y 30 años mediante un proceso natural de envejecimiento. La cifra parece elevada pero no lo es si se tiene en cuenta la cantidad de neuronas que tienen la “mayoría” de los seres humanos: 100 mil millones. El consumo de algunas drogas aumenta entre 30 y 50 veces la cantidad de neuronas que se pierden habitualmente.
Las neuronas son un tipo de células del sistema nervioso cuya principal característica es la excitabilidad de su membrana plasmática; están especializadas en la recepción de estímulos y conducción del impulso nervioso (en forma de potencial de acción) entre ellas o con otros tipos celulares, como por ejemplo las fibras musculares de la placa motora. Altamente diferenciadas, la mayoría de las neuronas no se dividen una vez alcanzada su madurez; no obstante, una minoría sí lo hace.
La neurogénesis en seres adultos, ha sido descubierta apenas en el último tercio del siglo XX. Hasta hace pocas décadas se creía que, a diferencia de la mayoría de las otras células del organismo, las neuronas normales en el individuo maduro no se regeneraban, excepto las células olfatorias. Los nervios mielinados del sistema nervioso periférico también tienen la posibilidad de regenerarse a través de la utilización del neurolema, una capa formada de los núcleos de lascélulas de Schwann.
Las neuronas presentan unas características morfológicas típicas que sustentan sus funciones: un cuerpo celular o «pericarion», central; una o varias prolongaciones cortas que generalmente transmiten impulsos hacia el soma celular, denominadas dendritas; y una prolongación larga, denominada axón o «cilindroeje», que conduce los impulsos desde el soma hacia otra neurona u órgano diana
La muerte de esas células como un proceso fisiológico y natural ocurre en el desarrollo del sistema nervioso del ser humano, cuando se eliminan alrededor del 50 por ciento de ellas; no obstante, este proceso es armónico y ordenado, y genera las bases para establecer un cerebro maduro y funcional.
Las neuronas dependen de otras células y para subsistir requieren de un aporte directo energético de glucosa oxígeno. Cualquier situación que afecte mínimamente su homeostasis puede llevarlas a la muerte.
“El abuso de drogas disociativas como la ketamina o inhalantestambién provoca una mengua considerable, y se calcula que la propensión a perderlas, comparada con el proceso natural, aumenta entre 30 y 50 veces, con efectos directos en la fisiología y conducta del individuo” dice Julio Morán Andrade, jefe del Departamento de Neurociencias de la UNAM.
La combinación de estupefacientes puede ser devastadora, más en el caso de una mujer embarazada, porque se podrían generar malformaciones o alteraciones en las capacidades intelectuales del producto.
El sistema nervioso puede estar expuesto a condiciones ambientales dañinas, como ocurre en ciertas comunidades donde el agua puede estar contaminada con: arsénicoplomo manganeso, entre otros.
El efecto puede ser a mediano o largo plazos, pues esos componentes se acumulan en el organismo hasta generar un estado tóxico, que puede incluir un estrés oxidativo que deriva en el deceso de grupos neuronales. La polución ambiental también influye porque el aire puede contener esas partículas, especificó.
A nivel molecular, uno de los eventos que pueden provocar estas condiciones patológicas por toxicidad es el estrés oxidativo. En condiciones normales, el cerebro cuenta con una serie de mecanismos que permiten enfrentar esta situación; no obstante, existen factores que la complican, como el metabolismo de las neuronas, que es alto comparado con otras células y, por ende, utiliza una mayor cantidad de oxígeno.
Además, esas células tienen membranas con alto contenido de ácidos grasos insaturados, los sistemas antioxidantes no son eficientes y algunos grupos neuronales tienen niveles significativos de hierro, lo que promueve la generación de estrés oxidativo; si a esta condición se aúna la acumulación de compuestos tóxicos, ciertas drogas e incluso el envejecimiento natural, las condiciones oxidantes pueden resultar dañinas.
Se han desarrollado fármacos que contrarrestan las consecuencias; en algunos casos son útiles y en otros derivan en efectos secundarios indeseables. Por ello, a nivel mundial se perfeccionan medicamentos que pudieran detener ese proceso, concluyó.

¿Por qué México es el país con más obesos del mundo?

Por primera vez México encabeza la lista de los países con más obesos del planeta. Extrañamente, Estados Unidos aparece en el segundo lugar de la lista seguido por Nueva Zelanda, Australia y Reino Unido. ¿Por qué una nación que siempre se caracterizó por su gran variedad de comidas y que reúne milenarias tradiciones gastronómicas llegó a esta situación?
El Instituto Mexicano del Seguro Social y la Confederación Nacional de Pediatría de México venían advirtiendo desde hace diez años del crecimiento de la obesidad en el país.
El IMSS lanzó una campaña en los medios para la que la gente cuidara su dieta, hiciera ejercicio y acudiera al médico, pero parece que la campaña no fue muy efectiva, dado que el índice de obesidad del país ascendió al 69.5%.
Lista de los países con mayor índice de obesidad del mundo
  • 1  - México (69.5%)
  • 2  - Estados Unidos (68%)
  • 3  - Nueva Zelanda (62.6%)
  • 4  - Australia (61.4%)
  • 5  - Reino Unido (61.4%)
  • 6  - Irlanda (61%)
  • 7  - Islandia (60.2%)
  • 8  - Canadá (60%)
  • 9  - Chile (59.7%)
  • 10  - Grecia (58.4%)
De acuerdo a lo informado por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) el 50% de la población de sus países miembros es obesa. Según el reporte, cada 15 kilos que una persona aumenta por encima de su peso normal se aumenta en un 30% el riesgo de una muerte temprana.
Un problema directamente relacionado a la obesidad mundial y en particular a la mexicana es el incremento del consumo de la llamada "comida basura" o "comida chatarra", la cual fue paulatinamente desplazando a la comida tradicional.  Otro problema relacionado con la obesidad es el sedentarismo.
Los problemas de México relacionados con la obesidad comenzaron cuando gran parte de su población abandonó sus hábitos alimenticios tradicionales. La gastronomía tradicional de México se caracteriza por su gran variedad de platillos y recetas que reúne tradiciones gastronómicas tanto mesoamericanas como europeas. En el conjunto inmenso de cocinas regionales bien diferenciadas, se caracterizan todas ellas por un componente indígena básico en sus ingredientes y en las formas de preparación de los alimentos y en este orden podría decirse que el común denominador de tales gastronomías es el uso del maíz y del chile y del frijol, acompañados por el siempre presente jitomate, en sus diversas formas y variedades.
Por otro lado no ha habido campañas de orientación alimentaria. Toda la dieta tradicional mexicana, que era muy nutritiva, se está perdiendo con la urbanización.
Las escuelas tambien han ayudado al cambio de alimentación, propiciando el ingreso de empresas cómo Coca Cola o Mc Donals a vender y publicitar sus productos sin ningún tipo de regulación.
En catorce años cayó un 30% el consumo de frutas y verduras, en veinte años cayó un 50% el consumo de frijol y en catorce años aumentó 40% el consumo de la bebida Coca Cola.
Entre la población más pobre, el consumo de bebidas colas en catorce años creció un 60%.
Dado que la obesidad y diabetes son un grave problema de salud pública, las autoridades deberían regular el consumo y publicidad de este tipo de comidas, de forma similar al aplicado con el consumo de cigarrillos.
También sería conveniente que las escuelas dejen pensar tanto en su economía y se preocupen por la salud de sus estudiantes, promoviendo las actividades deportivas y el consumo de alimentos saludables.
Las multinacionales de alimentos se interesan principalmente en vender más productos con el menor coste posible, si sus productos son saludables para nuestro organismo, es un tema secundario. La única forma de controlarlas, es regulando su accionar.
Para solucionar los problemas de obesidad de su población, México deberá entre otras tareas: regular el consumo y publicidad de la comida basura, promover el deporte y actividad física en toda la sociedad, y recuperar sus tradiciones alimenticias, que por cierto son muy saludables y sabrosas.

La marihuana es menos perjudicial para los pulmones que el tabaco

A pesar de que comparten sustancias con los mismos componentes químicos,  un estudio realizado en los Estados Unidos sugiere que el consumo de cannabis perjudica menos a los pulmones que el  consumo de tabaco.  El estudio dirigido por la UCSF y la Universidad de Birmingham recolecto datos de 5.000 adultos durante 20 años.
Fumar tabaco puede causar un daño pulmonar significativo, incluyendo síntomas respiratorios, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y cáncer de pulmón. Solo en Estados Unidos mueren 443.000 personas al año por el consumo de tabaco, es decir una de cada cinco muertes del total de las muertes  del país. Estos datos los informa el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), organismo que carecía hasta ahora de información sobre la incidencia del consumo de marihuana a largo plazo sobre los pulmones.
"Encontramos exactamente lo que pensamos que podríamos encontrar en relación con la exposición al tabaco: una pérdida constante de la función pulmonar con aumento de la exposición a otras enfermedades", dijo el autor principal del artículo, Mark Pletcher , MD, MPH, profesor asociado de la División de Epidemiología Clínica en la UCSF . "Sin embargo, estamos sorprendidos del patrón diferente de asociación con la exposición a enfermedades que tiene la marihuana."
En el artículo publicado en el Journal of American Medical Association (JAMA), los investigadores analizaron la relación entre el consumo de marihuana y la función pulmonar, entre 5.115 hombres y mujeres en cuatro ciudades de EE.UU. desde 1985 hasta 2006.
Se midió la tasa de flujo de aire (la velocidad en la que una persona puede expulsar el aire) y el volumen pulmonar, que es la cantidad de aire que una persona es capaz de mantener, por lo general alrededor de seis litros de aire para un hombre adulto. La función pulmonar se midió utilizando un dispositivo médico común llamado espirómetro que mide el flujo de aire cuando el participante inhala y exhala.
"En esencia, cuanto más consumimos tabaco se reduce la tasa de flujo de aire y el volumen pulmonar", dijo el periódico el pasado mes de autor Stefan Kertesz, MD, MSc, profesor asociado de la División de Medicina Preventiva la Universidad de Alabama en Birmingham, la Escuela de Medicina y el Centro Médico para Veteranos de Birmingham. "Existe una relación directa: cuanto más se usa, más se pierde". No ocurre lo mismo con el consumo de marihuana, dado que su consumo hasta un cierto nivel aumenta en lugar de disminuir el caudal de aire.
"Un factor importante que ayuda a explicar la diferencia en los efectos de estas dos sustancias podría ser cantidad consumida", dijo Pletcher. "Los consumidores de tabaco fuman generalmente de diez a veinte cigarrillos por día, mientras que los que consumen marihuana, lo hacen en menor cantidad, pero existen otros factores que aun no hemos podido determinar que hace que el consumo de marihuana sea menos dañino para el cuerpo humano que el consumo de tabaco. En la fabricación de cigarrillos de tabaco se adicionan una gran cantidad de químicos que no existen en la marihuana, que generalmente se consume naturalmente una vez que se extrae de la planta".
Aunque existían suposiciones que el uso intensivo de marihuana podría afectar a los pulmones severamente, los investigadores no pudieron obtener estimaciones fiables, debido a que los grandes consumidores de cannabis (es decir aquellos que consumen grandes cantidades diarias) eran relativamente pocos en la población estudiada.

Las paradisíacas playas de la isla de Lefkada en Grecia

La isla de Lefkada es la cuarta isla en tamaño del Mar Jónico. Se encuentra entre las islas de Kerkyra (Corfu) y Cefalonia, muy cerca de la costa suroeste de Aetoloakarnania en la Grecia continental, de la que está separada por un lago poco profundo.  Sus playas de arena blanca y el mar cristalino conforman un lugar fascinante. Una maravilla de la naturaleza.
Un puente que conecta la isla con la parte continental de Grecia proporciona un fácil acceso hacia y desde Lefkada. Una de sus pueblos más pintorescos se llama Lygia, de donde la mayoría de sus habitantes se dedican a la pesca.
Las playas de la isla están protegidas por su gran valor ambiental y estético. Magníficas playas, puertos pintorescos y bahías tranquilas combinan la belleza natural con todas las comodidades a nivel turístico.
La también llamada isla de Léucade o Leucas se encontraron los restos de una ciudad prehistórica y de tumbas circulares del mismo periodo, los cuales convencieron al arqueólogo alemán Wilhelm Dörpfeld de que ésta era la patria del legendario héroe griego Ulises.

Seychelles, un paraíso tropical

Las 115 islas que componen las Sheychelles aún conservan su belleza natural, con hermosas playas de arena blanca y agua cristalina, y un mar con excelentes condiciones para los amantes del buceo. Solo 33 islas están habitadas.
Las Seychelles se encuentran en el océano Índico al noreste de Madagascar y tienen una superficie total de 455 km². Pertenece a la denominada Mancomunidad de Naciones.
Tortuga gigante Geochelone gigantea
Las islas que componen el archipiélago son de origen granítico y coralino. Muchas islas son pequeños atolones deshabitados. La isla de mayor tamaño es Mahé.
El clima de las islas es tropical, templado y húmedo. Las temperaturas varían muy poco a lo largo del año y varían desde los 24 a los 30 °C.
Existen 233 especies de plantas nativas de las islas, por debajo de 600 msnm, abundan las selvas de palmeras, a mayor altitud predomina la selva nublada, con helechos y musgos. También es endémica de la región la planta carnívora Nepenthes pervillei.
Hay una gran diversidad de reptiles y anfibios, entre ellos tortugas, serpientes, geckos, eslizones,  ranas, aves marinas y el llamada cangrejo de los cocoteros (Birgus latro).
En Victoria, su capital, es posible observar tortugas gigantes endémicas de estas islas. Las tres especies que habitan aquí están en peligro crítico de extinción por la caza furtiva y son objeto de un programa de cría en cautividad y reintroducción por la Asociación de Protección de la Naturaleza de las Seychelles.
Según estimaciones de 2011, la población de Seychelles ascendía a poco más de 90.000 habitantes, en su mayor parte de ascendencia francesa, africana, india y china.

Los Cayos Cochinos en Honduras

Los Cayos Cochinos son dos pequeñas islas de la Bahía de Honduras, consideradas un paraíso natural, que poseen el segundo arrecife de coral más grande del mundo (la barrera de Coral mesoamericana). Debido a la remota ubicación y la protección de la Fundación hondureña de arrecifes de Coral (HCRF) está considerado como uno de los mejores lugares en el mundo para el buceo. La captura indiscriminada y masiva de tortugas marinas para su consumo local, el turismo  y la erosión de sus suelos son algunos de los problemas que hoy enfrenta esta maravilla de la naturaleza.
Los cayos cochinos están compuestos por el Cayo Mayor, el Cayo Menor y 13 cayos de menor tamaño que en total suman en superficie 489 kilómetros cuadrados.
Las temperaturas registradas en el período de 20 años comprendidos entre 1988 y 2007 oscilan entre 26 y 29°C. El período de más lluvia va de octubre a enero.
La zona que rodea las islas y Cayos está formada principalmente por arrecifes coralinos y pastos marinos, a profundidades que oscilan entre 1 y 25 m.
Los Cayos y las aguas circundantes fueron declaradas como Reserva Marina en 1994, el fin de proteger la flora y fauna (marina y terrestre). El parque marino se extiende a ocho kilómetros en todas direcciones en donde esta prohibida la pesca comercial, redes y trampas.
Los habitantes de las comunidades del archipiélago y de su zona de influencia son  predominantemente garífunas, criollos o ladinos en menor proporción y algunos isleños (procedentes de Islas de la Bahía). En los cayos habitan varios extranjeros, además de  investigadores y del personal de la HCRF.
Los garífunas constituyen un grupo afroamericano procedente del mestizaje de los llamados caribe rojo y africanos provenientes de Nigeria que llegaron a San Vicente, isla caribeña de Guadalupe, de donde llegaron desterrados a Roatán en 1797
Los Cayos Cochinos son lugares muy importantes como sitios de descanso, refugio y alimentación de muchas especies de aves migratorias terrestres y marinas (69 especies de aves, de las cuales 14 son residentes y 55 migratorias), como la paloma coroniblanca (Columba leucocephala) y la fragata (Fregata magnicens). Se han reportado seis ofidios, 13 saurios, tres quelonios y dos anuros para el archipiélago de Cayos Cochinos, es decir, 22 reptiles y dos anfibios.
En los callos habita la famosa boa rosada, un reptil mucho más pequeño y pacífico que su pariente de tierra firme, la boa común. Su nombre proviene de una ligera coloración rosa pálido que obtiene, aparentemente, por su dieta en las islas. Por muchos años se pensó que la boa rosada era una especie endémica de estos peñascos surgidos en medio del mar. Ahora se sabe que es una subespecie de la boa de tierra firme.
El grupo más diverso de mamíferos de las islas son los murciélagos. Varias especies de murciélagos frugívoros (Mycronycteris schmidtorum, Artibeus phaeotis y A. jamaicensis) y nectívoros (Glossophaga soricina), juegan un papel importante en la polinización y dispersión de las semillas.
La sedimentación provocada por la erosión de suelos es el principal problema que en la actualidad destruye el arrecife coralino de Islas de la Bahía y Cayos Cochinos. La sedimentación de canales y lagunas costeras amenazan a un selecto habitante de las islas: el manatí. También las aves costeras (residentes y migratorias) se ven seriamente perjudicadas por la sedimentación.  La captura masiva de tortugas marinas y el consumo de sus huevos han llevado a la especie a la extinción casi total de la especie. A estos problemas hay que sumarle las tormentas tropicales y huracanes que han impactado el entorno costero marino del Caribe de Honduras causando daños físicos a la estructura del arrecife.

La paradisiaca isla Lady Musgrave, en la Gran Barrera de Coral, Australia

Es la segunda isla de mayor tamaño en la Gran Barrera de Coral, después de la isla Lady Elliot. Está situada al norte de Brisbane y su acceso más sencillo es llegar en barco desde la ciudad 1770 en Queensland. Toda la isla es un parque nacional y se permite acampar (máximo 40 personas). Dado que la isla está fuera del “cono lumínico” de las ciudades costeras, la observación del cielo durante la noche conforma un espectáculo maravilloso.
Hay un gran número de aves que habitan la isla. Gaviotas,  gaviotines y golondrinas de mar anidan en la isla. La isla es un sitio donde las tortugas verdes y caguama depositan sus huevos, ( por lo general un grupo de voluntarios que investigan las tortugas durante la época de anidación y eclosión.
Pequeños tiburones de arrecife de punta blanca a menudo se encuentran cazando en las aguas poco profundas alrededor de la isla. Una laguna salada ubicada en el norte de la isla es un refugio para multitud de especies de peces y corales, y un destino espectacular para cualquier persona interesada en practicar snorkeling.

Las fascinantes playas de Barbados en el Caribe


La isla de Barbados alberga una gran cantidad de playas consideradas por muchas personas como las más hermosas en el Caribe.  Su diversidad, desde las tranquilas playas del Oeste hasta las agitadas y ventosas playas del Este, permite la práctica de la mayoría de los deportes acuáticos.  Una maravilla de la naturaleza.
En la tranquila costa Oeste predominan playas con palmeras  inclinadas por una suave brisa marina. Aquí la marea es muy apacible y las aguas turquesas parecen acariciar la arena blanca de las playas.
En el sur se encuentran las playas ideales para el buceo y snorkeling dado que la mayoría están  protegidas por arrecifes de coral.
A lo largo de la costa este, en contacto con el Atlántico, las playas son anchas y ventosas.
En las playas del Norte se destacan los acantilados de coral y piedra arenisca, los cuales son accesibles desde el mar y alcanzan los 30 metros de altura.
Las playas de Barbados son ideales para practicar deportes acuáticos tales como el buceo, el surf, el windsurf,el  kitesurf y el bodyboard.